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2012/01/18（Wed）

成長食とは

成長食とは

大人と子供で決定的な違いは、子供は体を建設中だということです。

毎日大きくなっていくのですから、大人とは違う食生活が必要になります。

成長期には充分な蛋白質を

最近ではヘルシー志向が幅を利かせ、肉を減らして野菜を摂ろうなどと叫ばれています。

成人では正しいのですが、成長期の子供には正しくありません。

日本人の蛋白質摂取量は先進国中で最下位です。

蛋白質は成長ホルモン分泌に大きく関わっています。

成長期の子供にとって蛋白質は無くてはならない重要な栄養素です。

身長アップする子供にまで大人のヘルシー志向を要求するのは大きな間違いです。
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